Die Gib auf! Methode ist ein einfaches Werkzeug, mit dem sich Stress, Ängste und innere Blockaden oft spürbar lösen – ohne inneren Kampf.
Mein Partner Brian Majok und ich haben sie entwickelt. Ich nutze sie selbst regelmäßig und erlebe auch im Coaching, wie schnell sich dadurch etwas verändern kann.
Was Du annimmst, kann sich verändern.
Viele von uns kämpfen innerlich – gegen Gedanken, Gefühle oder Situationen. Genau dieser Widerstand hält oft fest, was wir eigentlich loswerden möchten. Indem wir innerlich dagegen kämpfen, geben wir dem Thema immer wieder Energie.
Die Gib auf! Methode setzt genau hier an. Statt zu kämpfen, geht es darum, das, was da ist, anzunehmen. Dadurch entsteht oft spürbar mehr Ruhe, Klarheit und innerer Raum. Viele erleben schon nach wenigen Minuten eine erste Erleichterung.
Wann sie helfen kann
– Ängste, Stress oder innere Unruhe
– Selbstwert und Selbstsicherheit
– Berufliche Themen und Entscheidungen
– Beziehungen
– Lebenskrisen oder schwierige Phasen
Die Methode in drei Schritten
- Annehmen – alles aufschreiben, was Dich belastet
- Ausgleichen – „Ich darf… / Es darf…“
- Fühlen – die Emotion da sein lassen
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen.
Dein Einstieg
Im Leitfaden findest Du eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung und konkrete Beispiele.
Wenn Du Begleitung möchtest
Manche Themen lassen sich gut allein lösen. Manchmal ist es hilfreich, dabei begleitet zu werden.
Im Coaching unterstütze ich Dich ruhig und klar dabei, die Methode auf Dein persönliches Thema anzuwenden und weiterzuführen.
Stimme einer Klientin
„In einer schwierigen beruflichen Phase hat mir Christine mit ihrer Methode sehr geholfen. Dieses eine Gespräch hat mir mehr gebracht als manche anderen, längeren Kurse.“
Christina, Personalleiterin
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Mehr Leichtigkeit im Alltag – durch Annehmen