Gib auf! Methode

Manchmal ist nicht das eigentliche Problem das Schwerste, sondern unser Kampf dagegen.

Wir kämpfen gegen Ängste, Zweifel, Unsicherheit, Stress, Entscheidungen oder Situationen, die wir gerne anders hätten. Und oft kostet genau dieser Kampf die meiste Energie.

Die meisten Menschen fragen: „Wie werde ich das los?“

Die Gib auf! Methode stellt eine andere Frage:

„Was passiert, wenn es da sein darf?“

Was Du annimmst, kann sich verändern

Meist versuchen wir, unangenehme Gefühle, Gedanken oder Situationen möglichst schnell loszuwerden. Die Gib auf! Methode geht einen anderen Weg.

Sie lädt dazu ein, das, was gerade da ist, für einen Moment anzunehmen, statt dagegen anzukämpfen. Das kann bedeuten, einer Angst innerlich zu erlauben, da zu sein, sich einzugestehen, dass man im Moment noch nicht weiß, wie es weitergeht, oder auch die Möglichkeit des Scheiterns zuzulassen.

Das klingt zunächst ungewohnt. Doch viele Menschen erleben genau dort etwas Überraschendes: Der innere Druck wird weniger. Es entstehen mehr Ruhe, Klarheit und neue Perspektiven. Nicht weil das Problem verschwindet, sondern weil der Kampf dagegen nachlässt.

Wann sie helfen kann

– Ängste, Stress und innere Unruhe
– Selbstzweifel und mangelndes Selbstvertrauen
– Schwierige Entscheidungen
– Konflikte und schwierige Gespräche
– Veränderungen, Krisen und Wendepunkte
– Berufliche Veränderungen und Neuorientierung

Dein Einstieg

Die Gib auf! Methode haben Brian Majok und ich 2017 entwickelt.

Im Leitfaden erfährst Du Schritt für Schritt, wie die Methode funktioniert, wie Du sie selbst anwenden kannst und warum Sätze wie

„Ich darf Angst haben.“
„Ich darf noch nicht wissen, wie es weitergeht.“
„Es darf noch unklar sein.“
„Ich darf scheitern.“

für viele Menschen überraschend entlastend wirken.

Leitfaden herunterladen (PDF)