Gib auf! Methode

Manchmal ist nicht das eigentliche Problem das Schwerste, sondern unser Kampf dagegen.

Wir kämpfen gegen Ängste, Zweifel, Unsicherheit, Stress, Entscheidungen oder Situationen, die wir gerne anders hätten. Oft kommen Gedanken dazu wie: Ich muss das schaffen. Ich sollte anders sein. Es sollte anders sein.

Und häufig kostet genau dieser Kampf die meiste Energie.

Die meisten Menschen fragen: „Wie werde ich das los?“

Die Gib auf! Methode lädt zu einer anderen Frage ein:

„Was passiert, wenn es da sein darf?“

Was Du annimmst, kann sich verändern

Meist versuchen wir, unangenehme Gefühle, Gedanken oder Situationen möglichst schnell loszuwerden.

Die Gib auf! Methode lädt dazu ein, das, was gerade da ist, für einen Moment anzunehmen, statt dagegen anzukämpfen.

Das kann bedeuten, einer Angst innerlich zu erlauben, da zu sein. Oder sich einzugestehen, dass man im Moment noch nicht weiß, wie es weitergeht.

Das klingt zunächst vielleicht ungewohnt. Doch genau hier erleben viele Menschen etwas Überraschendes: Der innere Druck lässt nach. Gedanken werden ruhiger. Was eben noch unlösbar schien, fühlt sich plötzlich wieder möglich an.

Wenn wir aufhören, innerlich gegen etwas anzukämpfen, beginnt sich oft genau das zu verändern.

Wann Gib auf! helfen kann

– Ängste, Stress und innere Unruhe
– Grübeln und Selbstzweifel
– Innerer Druck und hohe Ansprüche an sich selbst
– Schwierige Entscheidungen
– Konflikte und Beziehungen
– Berufliche Veränderungen
– Krisen und persönliche Umbrüche

Vielleicht erkennst Du Dich in einem dieser Punkte wieder.

Gib auf! selbst ausprobieren

Die Gib auf! Methode haben Brian Majok und ich 2017 entwickelt. Sie ist aus eigenen Erfahrungen entstanden und begleitet mich bis heute persönlich.

Du möchtest die Methode zunächst in Deinem eigenen Tempo kennenlernen?

Im kostenlosen Leitfaden erfährst Du, wie die Methode Schritt für Schritt funktioniert und wie Du sie direkt auf ein eigenes Thema anwenden kannst.

Zum Beispiel mit Sätzen wie:

Ich darf Angst haben.
Ich darf noch nicht wissen, wie es weitergeht.
Ich darf es nicht allen recht machen.
Es darf so sein, wie es gerade ist.

Gerade diese einfachen Sätze empfinden viele Menschen als überraschend entlastend.

Leitfaden kostenlos herunterladen

Was eine Session ermöglichen kann

• Inneren Druck und Anspannung lösen
• Klarer sehen, was Dich wirklich beschäftigt
• Wieder sehen, was möglich ist