Manchmal ist nicht das eigentliche Problem das Schwerste, sondern unser Kampf dagegen.
Wir kämpfen gegen Ängste, Zweifel, Unsicherheit, Stress, Entscheidungen oder Situationen, die wir gerne anders hätten. Und oft kostet genau dieser Kampf die meiste Energie.
Die meisten Menschen fragen: „Wie werde ich das los?“
Die Gib auf! Methode lädt zu einer anderen Frage ein:
„Was passiert, wenn es da sein darf?“
Was Du annimmst, kann sich verändern
Meist versuchen wir, unangenehme Gefühle, Gedanken oder Situationen möglichst schnell loszuwerden.
Die Gib auf! Methode geht einen anderen Weg.
Sie lädt dazu ein, das, was gerade da ist, für einen Moment anzunehmen, statt dagegen anzukämpfen.
Das kann bedeuten, einer Angst innerlich zu erlauben, da zu sein, sich einzugestehen, dass man im Moment noch nicht weiß, wie es weitergeht, oder auch die Möglichkeit des Scheiterns zuzulassen.
Das klingt zunächst vielleicht ungewohnt. Doch genau hier erleben viele Menschen etwas Überraschendes: Der innere Druck lässt nach. Gedanken werden ruhiger. Was eben noch unlösbar schien, fühlt sich plötzlich wieder möglich an.
Wenn wir aufhören, innerlich gegen etwas anzukämpfen, beginnt sich oft genau das zu verändern.
Wann Gib auf! helfen kann
– Ängste, Stress und innere Unruhe
– Grübeln und Gedankenkreisen
– Selbstzweifel und Unsicherheit
– Schwierige Entscheidungen
– Konflikte und Beziehungen
– Berufliche Veränderungen und Neuorientierung
– Krisen und persönliche Umbrüche
Vielleicht erkennst Du Dich in einem dieser Punkte wieder. Dann kannst Du Gib auf! zunächst selbst ausprobieren – oder sie gemeinsam mit mir in einer persönlichen Session anwenden.
Gib auf! selbst ausprobieren
Du möchtest die Methode zunächst in Deinem eigenen Tempo kennenlernen?
Im kostenlosen Leitfaden erfährst Du,
- warum Akzeptanz oft mehr verändert als Widerstand,
- wie die Methode Schritt für Schritt funktioniert,
- und wie Du sie direkt auf ein eigenes Thema anwenden kannst.
Zum Beispiel mit Sätzen wie:
Ich darf Angst haben.
Ich darf noch nicht wissen, wie es weitergeht.
Es darf noch unklar sein.
Ich darf scheitern.
Gerade diese einfachen Sätze erleben viele Menschen als überraschend entlastend.
Leitfaden kostenlos herunterladen
Die Gib auf! Methode haben Brian Majok und ich 2017 entwickelt. Sie ist aus eigenen Erfahrungen entstanden und begleitet mich bis heute persönlich.
Manchmal beginnt Veränderung mit einem einfachen „Ja, das darf sein“.
Oder wünschst Du Dir Begleitung?
Die Gib auf! Session – für ein Thema, das Dich nicht loslässt
Vielleicht kennst Du das.
- Du drehst Dich mit einem Thema schon lange im Kreis.
- Du hast viel nachgedacht – und trotzdem wird es nicht klarer.
- Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung.
- Du fühlst Dich innerlich blockiert oder unter Druck.
- Ängste, Selbstzweifel oder Grübeln begleiten Dich schon länger.
- Du wünschst Dir einfach wieder mehr Ruhe und Vertrauen.
Manche Themen lassen sich gut allein lösen. Bei anderen ist es hilfreich, jemanden an der Seite zu haben.
In der Session wenden wir Gib auf! gemeinsam auf Dein persönliches Thema an.
Dabei geht es nicht darum, noch mehr zu analysieren. Oft verändert sich genau in dem Moment etwas, in dem der innere Kampf nachlässt. Dadurch entsteht Raum – für neue Klarheit, mehr innere Ruhe und einen Blick auf das, was vorher kaum sichtbar war.
Viele meiner Klienten erleben schon während der Session, wie der innere Druck spürbar nachlässt.
Gedanken, die sich vorher immer wieder im Kreis gedreht haben, verlieren an Kraft.
Was vorher eng erschien, fühlt sich wieder weiter an. Daraus entstehen neue Klarheit, Zuversicht und das Vertrauen, den eigenen Weg zu gehen.
Die Session eignet sich zum Beispiel, wenn Du
- vor einer wichtigen Entscheidung stehst,
- immer wieder über dasselbe Thema grübelst,
- Dich innerlich blockiert fühlst,
- Ängste oder Selbstzweifel Dich belasten,
- nach einer Krise oder Veränderung wieder Orientierung finden möchtest,
- den inneren Kampf loslassen möchtest,
- oder schon vieles ausprobiert hast und trotzdem nicht weiterkommst.
90 Minuten · 350 €
Persönlich in Berlin oder online.
„In einer schwierigen beruflichen Phase hat mir Christine mit ihrer Methode sehr geholfen. Dieses eine Gespräch hat mir mehr gebracht als manche anderen, längeren Kurse.“
Christina, Personalleiterin
„Unser Gespräch hat viel in mir bewegt. Deine Worte haben sich sofort in meinem Inneren verankert. Am wichtigsten war für mich der Satz: ‚Alles darf sein.‘“
Sandra
Vielleicht braucht es gar nicht noch mehr Antworten. Sondern einfach einen Moment, in dem Du aufhörst, gegen Dich selbst zu kämpfen.
Manchmal beginnt genau dort die Veränderung, nach der Du schon so lange suchst.
Wenn Du Interesse an einer Gib auf! Session hast, schreib mir gern kurz, worum es bei Dir geht.