Gib auf! – Dein Weg in die Leichtigkeit
Die Gib auf! Methode ist ein einfaches, alltagstaugliches Werkzeug, das Dir hilft, Stress, Ängste und innere Blockaden sanft zu lösen. In unserem Leitfaden kannst Du die Methode selbst entdecken und direkt ausprobieren.
Warum „Gib auf!“?
Gib auf! bedeutet nicht Resignation. Es heißt, den inneren Widerstand loszulassen, das ständige Kämpfen aufzugeben und damit Raum zu schaffen für echte Veränderung.
Was Du annimmst, kann sich ändern
Mein Freund Brian Majok und ich haben die Gib auf! Methode gemeinsam entwickelt. Sie ist ein einfaches Werkzeug für Transformation.
Wann hilft Dir die Methode?
– bei Ängsten, Konflikten, Stress
– Selbstwertgefühl / Selbstsicherheit
– Berufsthemen / Bewerbungsthemen / Karriere
– Geld / Fülle
– Beziehungen
– Gesundheit
– Familie / Kinder
– Sterben / Tod
– Selbstverwirklichung
Bei der Gib auf! Methode geht es nicht darum, weiterhin zu kämpfen, etwas, das wir Menschen seit Jahrhunderten machen: Wir kämpfen um unser Überleben, um Jobs, Beziehungen, Gesundheit, Anerkennung und Akzeptanz von anderen.
Im Gegenteil: Durch das Aufgeben geschieht wahre Veränderung. Das Aufgeben und Annehmen von verurteilenden Gedanken und negativen Emotionen ist der Schlüssel für Veränderung in allen Lebensbereichen.
Wie funktioniert Gib auf?
Die Methode besteht aus drei einfachen Schritten:
- Annehmen: Schreibe alle belastenden Gedanken auf (z. B. „Ich habe Angst, zu versagen.“). Sag: „Ja, die Angst ist da.“
- Ausgleichen: Wandle jeden Gedanken in „Ich darf…“ oder „Es darf…“ um (z. B. „Ich darf versagen.“).
- Fühlen: Lies die Sätze, atme tief und fühle die Emotion. Lass die Angst fließen, bis Entspannung eintritt.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, einzig die Bereitschaft, offen zu sein und auch mal den Kopf abzuschrauben, um die Gefühle (die der Antrieb unserer selbst erschaffenen Wirklichkeit sind) zu fühlen.
Möchtest Du tiefer einsteigen?
In unserem Leitfaden findest Du ein konkretes Beispiel (z. B. bei Prüfungsangst), mit dem Du in Deinem eigenen Tempo loslegen kannst. Oder lade Dir die Kurzversion herunter und probiere es aus.
Fällt Dir das Loslassen schwer?
Ich begleite Dich gerne persönlich dabei, berufliche und persönliche Themen mit Leichtigkeit zu wandeln – ob online, telefonisch oder in Berlin. Schreib mir einfach: kontakt@christinewerner.net