„Wo ist denn bitte noch irgendwas, an dem ich mich festhalten kann?“ Vielleicht liegt die Antwort nicht nur im Außen.
Eine Sicherheit, die wirklich trägt, findest Du in Dir. Sie war nur lange zugedeckt von dem Glauben, dass sie von außen kommen müsste.
Denn ehrlich:
Ein „sicherer“ Job kann morgen weg sein.
Ein Partner kann gehen.
Pläne können sich in Luft auflösen.
Das Außen war nie vollständig kontrollierbar – wir haben es nur oft so empfunden.
Oft merken wir in solchen Phasen, wie wenig im Außen wirklich dauerhaft kontrollierbar ist. Und das fühlt sich erst mal schrecklich an.
Aber genau hier beginnt die Freiheit.
Denn wenn nichts mehr draußen sicher ist, hörst Du endlich auf, dort zu suchen.
Und beginnst, wieder mehr Halt in Dir selbst zu finden.
Eine ganz einfache Übung, die sofort wirkt (die ich oft mit Klienten mache, wenn alles wackelt):
Leg eine Hand auf Dein Herz.
Atme dreimal tief ein und aus.
Sag Dir leise oder laut:
„Ich bin hier. Ich bin sicher. Egal, was passiert.“
Wiederhole das, so oft Du willst.
Mit der Zeit kann dabei immer mehr das Gefühl entstehen:
„Ich lasse mich selbst nicht im Stich. Ich bin der sichere Ort.“
Plötzlich merkst Du: Du brauchst keine Garantie von außen mehr.
Du kannst Dir selbst ein verlässlicher Halt sein.
Und aus diesem ruhigeren inneren Zustand heraus fallen Entscheidungen oft leichter. Wir handeln klarer, bewusster und fühlen uns weniger ausgeliefert.
Der sichere Ort, den Du suchst, darf Schritt für Schritt auch in Dir entstehen.
