Doch was passiert, wenn Du selbst unsicher bist? Wenn eine Entscheidung Dich nicht loslässt, Du einen Konflikt gedanklich mit nach Hause nimmst oder Dich fragst, ob Du den Erwartungen wirklich gerecht wirst?
Vielleicht kennst Du das Gefühl, nach außen souverän wirken zu müssen, während innerlich die Zweifel immer größer werden.
Wie kannst Du als Führungskraft souverän bleiben, wenn der Druck immer größer wird?
Warum fühlen sich Führungskräfte häufig unter Druck?
Als Führungskraft stehst Du oft zwischen unterschiedlichen Interessen. Du sollst Ergebnisse erreichen, Deine Mitarbeitenden unterstützen, Veränderungen begleiten und gleichzeitig Deine eigenen Aufgaben bewältigen.
Dabei gibt es nicht immer eine eindeutig richtige Entscheidung. Manchmal musst Du handeln, obwohl noch Fragen offen sind. Oder Du musst etwas vertreten, das bei anderen auf Widerstand stößt.
Das kann belastend sein. Besonders dann, wenn Du das Gefühl hast, mit Deinen Zweifeln allein zu sein.
Denn während Mitarbeitende ihre Unsicherheit vielleicht mit ihrer Führungskraft besprechen können, fehlt Führungskräften selbst manchmal eine vertrauensvolle Gesprächsmöglichkeit.
Und so entsteht schnell der Eindruck, immer stark und sicher sein zu müssen.
Wenn der größte Druck von innen kommt
Nicht jeder Druck entsteht durch äußere Anforderungen. Manchmal setzen wir uns selbst zusätzlich unter Druck – durch Vorstellungen davon, wie wir als Führungskraft sein sollten.
Vielleicht kennst Du Gedanken wie:
- Ich darf keine Fehler machen.
- Ich muss immer souverän wirken.
- Ich muss für jedes Problem eine Lösung haben.
- Ich darf keine Unsicherheit zeigen.
- Ich muss es allen recht machen.
Solche Gedanken können dazu führen, dass selbst kleinere Entscheidungen plötzlich schwerfallen.
Du überlegst länger, kontrollierst mehr, hinterfragst Dich selbst und versuchst, möglichst alles richtig zu machen.
Doch je stärker wir versuchen, Unsicherheit zu vermeiden, desto mehr Raum kann sie manchmal einnehmen.
Dabei ist Unsicherheit nicht automatisch ein Zeichen mangelnder Führungskompetenz. Sie gehört zu Situationen, in denen wir Verantwortung tragen und nicht alles vorhersehen können.
Warum noch mehr Anstrengung nicht immer hilft
Wenn wir uns unter Druck fühlen, versuchen wir häufig, noch mehr zu leisten.
Wir bereiten uns besser vor, denken länger nach, wollen alles kontrollieren und suchen nach der perfekten Lösung.
Das kann in manchen Situationen sinnvoll sein. Doch manchmal verstärkt es genau den Druck, den wir eigentlich loswerden möchten.
Denn hinter der Anstrengung steckt häufig eine innere Forderung: Ich muss das unbedingt richtig machen.
Es geht deshalb nicht immer darum, noch besser zu funktionieren. Mehr Souveränität beginnt damit, dass wir aufhören, ständig gegen unsere eigene Unsicherheit anzukämpfen.
Das bedeutet nicht, Verantwortung abzugeben oder Schwierigkeiten schönzureden. Sondern anzuerkennen, dass wir auch als Führungskraft nicht alles wissen, kontrollieren oder perfekt lösen können.
Wie kannst Du als Führungskraft souveräner mit Druck umgehen?
Souveränität bedeutet für mich nicht, immer ruhig zu sein, keine Zweifel zu haben oder auf alles sofort eine Antwort zu kennen.
Vielmehr geht es darum, auch in schwierigen Situationen bei sich zu bleiben und bewusst handeln zu können.
Drei Fragen können dabei helfen.
1. Was wird tatsächlich von mir erwartet – und was erwarte ich von mir selbst?
Nicht jeder Anspruch, den Du spürst, kommt wirklich von außen.
Vielleicht erwarten Deine Vorgesetzten eine nachvollziehbare Entscheidung. Du selbst glaubst aber, diese Entscheidung müsse unbedingt perfekt sein.
Allein diese Unterscheidung kann entlasten.
Frag Dich: Was ist in dieser Situation tatsächlich meine Verantwortung? Und welche zusätzlichen Erwartungen mache ich mir selbst?
2. Was passiert, wenn ich mir Unsicherheit erlaube?
Das klingt zunächst ungewohnt. Schließlich möchten wir Unsicherheit meistens möglichst schnell loswerden.
Doch versuch einmal, Dir innerlich zu sagen:
Ich darf gerade unsicher sein.
Oder:
Ich darf eine Entscheidung treffen, ohne vorher zu wissen, ob sie perfekt ist.
Vielleicht bemerkst Du zunächst Widerstand. Vielleicht entsteht aber auch etwas mehr Ruhe.
Denn wenn Unsicherheit nicht mehr unbedingt verschwinden muss, können wir oft wieder klarer auf die eigentliche Situation schauen.
3. Was würde ich entscheiden, wenn ich weniger Angst hätte, etwas falsch zu machen?
Manchmal wissen wir durchaus, welcher Schritt sinnvoll wäre. Doch die Angst vor möglichen Konsequenzen hält uns zurück.
Dann kann es hilfreich sein, zwischen der Entscheidung selbst und unseren Befürchtungen darüber zu unterscheiden.
Welche Fakten sprechen für oder gegen einen bestimmten Weg? Welche Risiken sind real? Und welche Gedanken entstehen vor allem aus dem Wunsch, alles richtig machen zu müssen?
Eine gute Entscheidung muss nicht vollkommen sicher sein. Sie sollte bewusst getroffen werden und zu der Situation passen.
Ein Beispiel aus dem Führungsalltag
Stell Dir eine Führungskraft vor, die mit der Leistung eines Mitarbeiters unzufrieden ist.
Seit Wochen überlegt sie, wie sie das Thema ansprechen soll. Sie möchte klar sein, aber niemanden verletzen. Sie möchte ihrer Verantwortung gerecht werden, aber auch die gute Zusammenarbeit nicht gefährden.
Also verschiebt sie das Gespräch immer wieder. Auf den ersten Blick scheint es um die Frage zu gehen, wie sie ein schwieriges Mitarbeitergespräch führen kann.
Doch vielleicht liegt das eigentliche Problem an einer anderen Stelle: an der Vorstellung, dass der Mitarbeiter auf keinen Fall enttäuscht oder verärgert sein darf.
Solange dieser Anspruch besteht, erscheint jedes Gespräch riskant.
Erst wenn die Führungskraft erkennt, dass sie klar und wertschätzend kommunizieren kann, ohne die Reaktion des anderen kontrollieren zu müssen, entsteht wieder mehr Handlungsspielraum.
Die Situation ist dadurch nicht automatisch gelöst. Aber sie kann anders damit umgehen.
Souverän führen heißt nicht, immer stark sein zu müssen
Darin liegt für mich ein wichtiger Unterschied. Souveränität entsteht nicht unbedingt dadurch, dass wir unsere Zweifel überwinden oder jede Unsicherheit beseitigen.
Manchmal entsteht sie dadurch, dass wir uns selbst besser verstehen. Dass wir erkennen, was uns wirklich unter Druck setzt. Dass wir unterscheiden können, was wir beeinflussen können und was nicht. Und dass wir lernen, auch mit Unsicherheit handlungsfähig zu bleiben.
Natürlich gibt es Situationen, in denen die äußeren Bedingungen tatsächlich verändert werden müssen. Zu hohe Arbeitsbelastung, widersprüchliche Anforderungen oder fehlende Unterstützung lassen sich nicht allein durch eine andere innere Haltung lösen.
Aber dort, wo wir uns selbst zusätzlich unter Druck setzen, kann ein neuer Blickwinkel viel verändern.
Souverän führen bedeutet am Ende nicht, immer alles im Griff zu haben. Sondern sich selbst auch dann vertrauen zu können, wenn nicht alles sicher ist.
Wann kann Führungscoaching hilfreich sein?
Manchmal hilft es bereits, die eigene Situation in Ruhe zu betrachten. Wenn sich die Gedanken trotz aller Überlegungen immer wieder im Kreis drehen, kann ein Blick von außen besonders wertvoll sein.
In meinem Führungscoaching in Berlin oder online begleite ich Führungskräfte bei schwierigen Entscheidungen, Konflikten, hohen Erwartungen und persönlichen Herausforderungen in ihrer Rolle.
Dabei schauen wir gemeinsam nicht nur auf die sichtbare Situation, sondern auch darauf, was dahinterliegt. Oft wird dadurch schon nach kurzer Zeit klarer, worum es eigentlich geht und welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.
Wenn Du Dir mehr Klarheit und innere Sicherheit in Deiner Führungsrolle wünschst, freue ich mich darauf, Dich kennenzulernen.
